Tendinit: Ba? parmak tendonlar?n?n iltihaplanmas?, a?r? ve aksiyon mahcurl???na illet olabilir.Buz uygulamas? kadar hamam deniz torbas? da derty? hafifletmede kuvvetli mümkün. Hamam deniz torbas? yahut ?l?k suyla ?slat?lm?? bir çaput, dertl? bölgeye 15-20 an süresince uygulanabilir. Bu, kaslar? gev?etir ve hun s?k?nt?s?z???n? pozitifr?r.?nce a